Мы встретились с Лионелем Урманцевым , чтобы обсудить его уникальный проект «Путь Героя». Этот метафорический спектакль ценен не только как творческое воплощение опыта и переживаний автора, но и как ЭТАП в жизни каждого мужчина, который в среднем приходится на период от 32 до 50 лет.
В жизни любого мужчины наступает период, когда он сохраняя свою мужскую природу должен разрешить себе чувствовать, чтобы проживать свои цели, а не чужие. В этот период он понимает, что есть функция поведения, а есть природа поведения. У всех он наступает в разные периоды и протекает по-разному, почти всегда с болью, поскольку рушатся всё проекции тебя и о тебе. Но в итоге этот период превращается в бесценный опыт и способность будущего выбора поведения.
Этап Героя часто блокирует эмоции, превращая их в тревоги как основу выживания и сигналы опасности. Благодаря этим полезным тревогам Герой выживает и побеждает.
Путь Героя важен и бесценен, но он обязательно должен смениться на Миссию, чтобы начать менять Борьбу на Мудрость и чтобы не погибнуть в череде бесконечных Побед, понимая, что главная Победа это Победа над Собою. Это как правило и есть этап Чувств и Эмоций, где надо разрешить себе чувствовать и выражать эмоции.
Одним словом прекрасная встреча направленная на развитие проекта «Путь Героя»! 👍
Сегодня была очень интересная игра и эффективная работа с 3 смелыми и благодарными участницами!
Одним из действенных инструментов в моей работе практического психолога является трансформационная игра «Триггер». Оборудованное пространство для игры дополняет её эффективность.
Игропрактика позволяет в лëгкой форме подсветить бессознательные установки, чтобы потом их проработать в индивидуальном порядке.
Иногда, люди приходящие на игру формулируют один запрос, который им кажется важным и главным, но в процессе игры и ассоциаций возникающих в игре становится понятно, что бессознательно им надо совершенно другое. Сценарий игры и моë сопровождение позволяют сформулировать целостность видения истинных желаний или потребностей.
Сегодняшний день не был исключением в своей эффективности и я очень доволен результатом! 👍
Некоторые люди проживают жизнь на уровне Ума, пытаясь всë объяснить логикой и рациональностью. Они часто строят много ожиданий в будущем, большая часть из которых не сбывается, поскольку не возможно всë контролировать, особенно то, что вне нашего контроля. Невротический страх потери контроля бывает очень высок и справиться с ним тяжело, если человек не способен отпускать ситуацию не притягивая придуманных ожиданий.
А некоторые проживают на уровне Чувств, то есть в настоящем, испытывая каскад эмоций и порой не сдерживая их, чтобы не формировать из них тревоги. Умение чувствовать это сложный навык, равно как и навык умения быть Счастливым разделяя Ответственность от Удовольствия.
Это действительно сложно, поскольку главная борьба происходит внутри нас между тем, что мы знаем (Умом) и тем, что мы Чувствуем. В отличие от Ума, который не даëт нам покоя между прошлым и будущим, часто фантазируя и формируя ожидания, мы Чувствуем всегда в настоящем и никак иначе.
Самое сложное это находить баланс между тем, что мы знаем и тем, что мы чувствуем. И этот конфликт мы переживаем постоянно и учимся взаимодействовать с ним всю жизнь, ежесекундно.
Но уметь чувствовать и проживать эти состояния на уровне мыслей, чувств и ощущений очень важно, поскольку это то, что позволяет нам воспринимать себя живыми!
Хочу поделиться постом своего мастера Сергея Насибяна о людях, которые постоянно ищут «правильное решение».
На своих страницах я уже много описывал эту тему и в том числе со стороны авиационной деятельности. Повторюсь, что нет » правильных решений «, а есть в принципе решения и » решения принятые вовремя». То есть решения как действия, а не как сомнения.
Мы лëтчики — постоянно в действии и от воображения до воли у нас 1-2 секунды. Но есть люди, у которых этот путь занимает минуты, часы, годы…
Одним словом предлагаю к прочтению очень точное изложение на эту актуальную тему.
➡️ Человек, пытающийся принять «правильное» решение, нередко оказывается в состоянии сомнений, потому что стремление к идеальности может парализовать действие. Это состояние раскрывает несколько важных аспектов психики:
🔹1. Страх ошибки Сомневающийся человек часто боится последствий неправильного выбора. Это может быть связано с внутренними убеждениями, что ошибка — это провал, а не часть опыта. Такой страх нередко коренится в перфекционизме или страхе осуждения со стороны окружающих.
🔹2. Потребность в контроле Желание найти «идеальное» решение часто продиктовано стремлением контролировать будущее. Однако жизнь всегда остаётся неопределённой, и этот контроль иллюзорен. Постоянное взвешивание всех «за» и «против» превращается в попытку застраховаться от любой ошибки, что приводит к застою.
🔹3. Внутренний конфликт Сомнения часто возникают из-за противоречия между разумом и эмоциями. Например, логика говорит одно, а интуиция или желания — другое. Этот конфликт может быть усилен внешними факторами: ожиданиями семьи, общественными нормами или давлением времени.
🔹4. Иллюзия единственного правильного выбора Часто человек ошибочно верит, что существует лишь один «правильный» путь, и его задача — найти его. На самом деле большинство решений имеют плюсы и минусы, а истинное значение выбора определяется уже после, через опыт и последствия.
🔹5. Страх перемен Любое решение несёт в себе элемент неизвестности, и человек в сомнениях часто цепляется за привычное, даже если это не приносит счастья.
Как понять это состояние: Человек в сомнениях — это тот, кто ищет безопасность в выборе, но в то же время избегает риска и ответственности. Его внутренний диалог может звучать так:
«А вдруг я ошибусь?» «Как это решение повлияет на моё будущее?» «Что обо мне подумают другие?»
➡️ Как преодолеть сомнения: Осознать, что идеального решения не существует. Любое действие приносит опыт, даже если результат окажется не тем, на который вы рассчитывали.
Сфокусироваться на настоящем. Задайте себе вопрос: «Что важно для меня сейчас?»
Понять, что бездействие — тоже решение. Оно имеет свои последствия, иногда более серьёзные, чем активный выбор.
Смириться с неопределённостью. Даже «неправильное» решение может привести к важным открытиям.
Сомнения — это не враг, а знак, что человек хочет сделать осознанный выбор. Но если они затягиваются, это становится барьером, который нужно преодолеть через ДЕЙСТВИЕ.
ОТНОШЕНИЯ — это всегда соответствие чужим ожиданиям. Так уж мы устроены…
Как в близких отношениях перестать демонстративно воспитывать партнёра и согласиться с тем, что мы разные по своей сути и объединиться общей целью? Через что мы начинаем воспитывать партнёра? Очень просто, через бесконечное количество замечаний, потому что он(она) не соответствует нашим ожиданиям, которые сначала вроде как незаметны, а потом как снежный ком вырастают в ВЫТЕСНЕНИЕ с нежеланием этого слышать, сменяя это на ГНЕВ и НЕНАВИСТЬ.
В процессе воспитания и «образовывания» друг друга мы к сожалению теряем Любовь, которая незаметно превращается и сменяется на правоту, поскольку потребность в признании сделает всё за нас совершенно чудесным автоматическим образом в глубине нашего бессознательного.
Причинность достаточно проста и в психологии уже давно на неё даны ответы. Дело в том, что процесс воспитания и образования основан на трёх эмоциях: страх, стыд и чувство вины. И испытывать их с близкими — это история так себе… Можно до какого-то времени замещать и компенсировать её юмором, но когда-то и он станет бессильным, поскольку так хорошо зашлифует глубину проблемы, что взаимодействие сменится на безразличие.
Мы не можем не воспитывать кого-нибудь, поскольку для баланса нам нужен ДРУГ — ВРАГ — УЧЕНИК — УЧИТЕЛЬ. Как этого ученика найти снаружи, а не внутри близких отношений и заниматься этим во вне, а не внутри?
Через что: через ПОНИМАНИЕ или через ЛЮБОВЬ, особенно осознавая, что первое и второе приходит не сразу? Или может нам свойственны разные люди на каждом этапе нашего развития и это нормально? Где этот баланс?
Ведь если подумать, то только любовь может нас объединить в наших различиях. Но мы её потеряли, чудесно подменяя себя и партнёра в процессе воспитания себя на родительские фигуры в проекциях которых нам всегда так или иначе приходится жить. А мы все хотим быть счастливыми и пытаемся понять где выход из этой ситуации?
Поэтому согласие с тем, что мы разные или он другой, если конечно это не противоречит изначально нашим убеждениям, это единственный для меня сейчас способ взаимодействия. Доказывая друг другу, что мы имеем право быть собой забирает у нас огромное количество энергии, которую мы направляем в борьбу.
Вспоминаем азы психологии, что БОРЬБА это способ не адаптивного (не путать с неадекватного) поведения, когда мы осознанно выбираем и соглашаемся с последствиями. А затем, вспоминая те же самые азы, следует БОЛЕЗНЕННОЕ ПРОТИВОДЕЙСТВИЯ, когда борьба неизбежна из-за отсутствия выбора. А дальше уже МОЧИЛОВО до момента, кто останется в живых.
Во вторичных выгодах мы бессознательно стремимся испытывать боль, поскольку привыкли к ней с эпохи родительского воспитания, детского сада, школы, университета и «конкурирующего» окружения, когда нас делали ОТВЕТСТВЕННЫМИ, чтобы половина не сидела в тюрьме, а вторая половина в психушке.
Поэтому анализируя всё это я снова прихожу к СОГЛАСИЮ. Возможно позже появится что-то ещё, но пока так….
Экзистенциальный кризис в частной авиации или почему пилоты падают?
➡️ Авиационная сфера, как и многие другие связанные с переживанием ярких или острых эмоций на основе физических страхов, создающих реальное ощущение НАСТОЯЩЕГО между Жизнью и Смертью. Это относится к некой экзистенциальной сфере деятельности, где часто Смелость граничит с Одержимостью.
Как правило, люди приходящие в частную авиацию это те, кому за 35 лет. В наше быстрое время это звучит примерно так: как мало прожито, как много пережито!
Это те, которым необходимы, или они в поиске новых СМЫСЛОВ жизни, которые в обычной жизни им увидеть сложно или даже уже невозможно. Не потому, что их нет, а в их индивидуальной внутренней и внешней реальности их нет. Или гнетущая обыденность наполненная невротическими (выдуманными) Страхами настолько велика, что порой приходят мысли о смысле своего существования.
Это может быть связано с образом жизни, пережитыми травмами, кризисами, тревогами разных уровней, разочарованием или монотонностью жизни. Всё что угодно и всегда это очень индивидуально.
❗В такие моменты поиск смыслов жизни настолько огромен, что он становится выше ОТВЕТСТВЕННОСТИ, поскольку слово СМЫСЛ всегда шире ответственности. Ответственности — как связи между действием и результатом, а также способностью брать на себя последствия своего поведения.
➡️ Меня как Президента «Федерации авиации общего назначения России», а также как психолога и авиационного психолога всегда интересовала НЕГЛАСНАЯ статистика того, почему авиационных происшествий на ЧУЖИХ воздушных судах всегда БОЛЬШЕ, чем на своих?
С одной стороны это дороговизна техники и не каждый может себе позволить эту роскошь, а с другой стороны наёмный персонал. Но вопрос всё равно остаётся острым. И ответ находится именно в СМЫСЛАХ, а точнее в их масштабности, я бы сказал ОГРОМНОСТИ.
Я всегда говорю, что уровень подготовки пилота эксплуатирующего ЧУЖОЕ воздушное судно, должен быть всегда выше, чем его владельца. Но это нравоучение не работает, когда человек находится в поисках СМЫСЛОВ и новых ощущений, поскольку вопрос ОТВЕТСТВЕННОСТИ там настолько мал, что КОГНИТИВНЫЕ ИСКАЖЕНИЯ мозга даже не позволяют на нём сконцентрироваться, поскольку уровень ОДЕРЖИМОСТИ к действию настолько велик, что совладать с ним бессознательной части личности просто невозможно.
➡️ В моих лекциях, презентациях и тренингах по психологии я всегда говорю, что пилотом движут ТРИ основных эмоции: кураж, вдохновение и одержимость. Но они амбивалентны и с ними можно как Созидать, так и Разрушать.
Те кто Разрушают — гибнут, а те кто находят Баланс — выживают. Как распознать этого сбалансированного человека? Ответ простой: НИКАК. Это не Цель, это Процесс, постоянный в котором иногда надо вовремя выйти. Как понять, что надо остановиться и взять ПАУЗУ? Очень просто — начать наблюдать за собой и своими поступками, действиями, поведением. Как говорится, уйти со сцены лучше на ПОЛЧАСА раньше, чем на 7 минут позже.
➡️ Экзистенциальный кризис — это схожий с депрессией психологический спад, который возникает из-за невозможности найти ответы на вопросы о смысле своей жизни. Надо понимать, что это не расстройство, это состояние схожее в какой-то части с природой внутриличностного конфликта, когда не хватает необходимых знаний или трудно найти направление для избытка энергии в поиске нового смысла жизни.
❗Опасность в том, что об этом вам сам человек не расскажет, если не задать соответствующие вопросы или не расположить его к такому диалогу. Этим как раз я и занимаюсь через наблюдения и через собственный опыт.
➡️ Уходя из авиации по здоровью или в силу других обстоятельств люди испытывают повторный экзистенциальный кризис в поиске новых смыслов. Часто это горы, дайвинг, парашютный спорт, мотоциклы и пр, где можно испытать такие же яркие физические переживания.
Обязательно заниматься спортом и двигаться, чтобы управляемой соматикой снижать уровень стрессов. И важно всегда находить правильную компенсацию своим энергиям и как правило, это творческая деятельность в любой форме.
➡️ Ну а что делать, если и это невозможно. Ответ один — СУБЛИМИРОВАТЬ в здоровую часть. Продолжать «мысленно летать» через творчество, авиамоделизм, вокал. Главное, чтобы вокруг вас были понимающие это люди, которые бы поддерживали Вашу значимость, поскольку Потребность в признании мы всегда и ежесекундно удовлетворяем бессознательно, но в различных формах.
❗Почему это ВАЖНО для меня? Обычные психологи скажут вам: да вы просто латентный суицидник. И я вам скажу точно, что это плохая консультация и тем более очень плохой материал для того, чтобы готовить пилотов. 🙂 А вот передать нужные знания и познакомить человека с новыми ощущениями в работе именно с ПОВЕДЕНИЕМ — вот это не каждому дано. Это «высший пилотаж» в авиационной психологии.
➡️ Важным остаётся один тяжёлый вопрос. Что делать с теми, кто на земле руководит авиацией, да ещё и «не летающий»? Когнитивные искажения наделённые ВЛАСТЬЮ — это худшее, что можно придумать в обществе. Отсюда и природа многих конфликтов, неизбежных конфликтов. И это больше тема философии и как её решить никто не знает. Это тема вечности по одной лишь причине, что везде ЛЮДИ, просто РАЗНЫЕ.
💯 Желаю всем жить в балансе своих состояний и развивать в себе Смелость для умения идти в Страхи и Благодарность всему, что вас окружает для возможности быть самодостаточным!
У меня стартовала очередная учёба на ближайшие 4 дня с 8 по 11 августа 2024 года и в этот раз на тему «Как стать мастером своего дела?»
Все по-разному заряжаются энергией, а я здесь. Это тренинг психолога, психотерапевта Сергея Насибяна , который реализуется некими блоками по разным тематикам, причём имеющими свою необходимую последовательность.
О чём все эти тренинги?
Они о настоящем, где ты знакомишься с собой настоящим. Быть настоящим всегда мешают страхи, которые мозг упаковывает в разные защиты. На этих тренингах все твои невротические страхи выходят наружу и твоя лишь задача их распознать и позволить себе проживать соответствующие эмоции в моменте, чтобы эти страхи перестали тобой управлять.
Механизм простой и давно известен и в нём нет ничего особенного, просто у кого-то достаточно воли его запускать с собой или со своими клиентами, а у кого-то нет. Вот и всё, ни больше и ни меньше!
Аудитория Сергея Насибяна именно такая, чтобы это всё прорабатывать и поэтому я с ним, со своим мастером. И всё это работает, поскольку у меня есть мой желаемый результат!
Андрей в прошлом планерист, но всё же. Это быстро и это возможно.
И да, это частый вопрос: как быстро можно научиться летать? Ответ: всё исключительно от вас, вашего желания и возможностей!
📌️В общем, всё как обычно в жизни, ничего нового! Хотите летать — летайте; хотите ездить на мотоцикле — ездите; хотите научиться стрелять — стреляйте и так далее.
Не путайте главное с «хочу хотеть летать» — это уже невротическое расстройство, которое становится Энергией. И кстати мощной Энергией и для чтобы не накапливать на этой почве стрессы и возможно депрессии, выражающиеся в гневе или агрессии к тем у кого получается летать, то обязательно её надо сублимировать, например в авиа-моделизм или съёмку фильмов про авиацию или в полёты на симуляторах или в искусство об авиации, главное в меру…
Эти 4 дня я на вокальном тренинге у педагога с мировым именем Марии Струве.
Я сам всегда учусь у лучших и всегда моя учёба это обучение базе, причине, первоисточнику, корневой основе и т.д., называйте это как хотите.
Если про сам навык, то вокалом я занимаюсь достаточно давно и есть личное портфолио в виде выступлений, а также партиях в мюзиклах и т.д. Здесь у нас своя градация голоса, который мы делим на Технический (максимально возможный) и Концертный (с силой не более 70%)
✔️ Но если про психологию, то устранение зажимов и развитие спонтанности через творчество и голос, то это направление психоанализа, как — психодрама.
📌 Итак, Голос мы относим к функции Речи — одной из девяти функций нашей психики. Важная функция, отличающая нас от животных у которых передача сигналов и звуков определяется в зоопсихологии как биокоммуникации. (не путайте с речью)
Голос в нашей речи и всеашей жизни очень важен. С его помощью мы развиваемся, продвигаемся, управляем, коммуницируем, лидируем, объединяем, ведём за собой, предупреждаем и еще много чего.
📌 Задавленный родителями и социумом голос является источником многих психологических комплексов у человека, которые влияют на его жизнь и порой не только мешают, но и глубинно понижают его самооценку от детского и подросткового возраста, до взрослого, зрелого и пожилого. В тяжелых формах вызывают базальную тревогу и формируют комплекс неполноценности.
Там же зачастую лежит и проблема с заиканием, как тоническим, так и клоническим, особенно у мальчиков. По статистике мальчиков заикается на 90% больше, чем девочек (10%) и психологическая проблема усугубляется «материнским комплексом», в частности мы это называем «невыраженным гневом к матери». Этот феномен изучен давно и смелые специалисты в области эмоционально — волевой сферы достаточно успешно с ним справляются на консультациях и есть соответствующая практика.
📌Я около 10 лет еще до лётной работы сам заикался и справился с этим через грамотного специалиста, который сам страдал органическим заиканием и через вокал, поэтому часто и успешно использую это в своё терапии. Это не просто быстро, но и эффективно.
📌 Так вот голос, это зачастую как наше лицо, как наша визитная карточка. Там же лежит и искусство самопрезентации, ораторское искусство и публичные выступления. Психологический вопрос там лежит в глубине «убеждений сказанного», но тем не менее это всё взаимосвязано. Сейчас мы абстрагируемся от политических рече, хотя основа одна и таже, просто ценности разные.
📌 Как говорится «жизнь и смерть во власти языка». Голосом можно помочь, а можно и навредить. Гнусавый голос не хочется даже слушать, а «бормотание под нос» никому не интересно и мгновенно выдаёт неуверенность. И всё это в голосе.
📌 Поэтому развивайте свой голос и поддерживайте его у своих детей. Учитесь у лучших педагогов, владеющих психо-педагогикой. Обращайтесь к практикам и главное идите в Страх и обслуживайте свои Страхи, а не чужие.
Я как всегда на связи и готов помочь с развитием голоса.
Третий год читаю свой тренинг «Как построить аэродром!» В этот раз 12 часов — два дня работы с классными ребятами. Много крутых психологических разборов их тревог и страхов.
Это не просто знакомство с собой, это про то, чтобы сделать чуть больше, чем обычно. Это про то, какой ты. Аэродром — это всегда про то, какой ты. Какой хозяин, такое и хозяйство!
Каждый раз убеждаюсь, что это не про аэродром, а про их готовность иметь аэродром. Построить то, что становится объектом паломничества людей, это очень крутой запрос и вызов в первую очередь к себе.
Вчера и сегодня крутейшие вопросы и крутейшие разборы!!! Рад за себя, что нашел все ответы и рад за ребят за их запросы.
Нет неудобных вопросов, есть некомпетентные ответы!