Архив Обо мне - Сергей Минигулов
Водяной знак

Как научиться летать?

Иконка часов 02.07.2024

Андрей в прошлом планерист, но всё же. Это быстро и это возможно.

И да, это частый вопрос: как быстро можно научиться летать? Ответ: всё исключительно от вас, вашего желания и возможностей!

📌️В общем, всё как обычно в жизни, ничего нового! Хотите летать — летайте; хотите ездить на мотоцикле — ездите; хотите научиться стрелять — стреляйте и так далее.

Не путайте главное с «хочу хотеть летать» — это уже невротическое расстройство, которое становится Энергией. И кстати мощной Энергией и для чтобы не накапливать на этой почве стрессы и возможно депрессии, выражающиеся в гневе или агрессии к тем у кого получается летать, то обязательно её надо сублимировать, например в авиа-моделизм или съёмку фильмов про авиацию или в полёты на симуляторах или в искусство об авиации, главное в меру…

1 оценка
Водяной знак

Пост про Голос

Иконка часов 22.06.2024

Эти 4 дня я на вокальном тренинге у педагога с мировым именем Марии Струве.

Я сам всегда учусь у лучших и всегда моя учёба это обучение базе, причине, первоисточнику, корневой основе и т.д., называйте это как хотите.

Если про сам навык, то вокалом я занимаюсь достаточно давно и есть личное портфолио в виде выступлений, а также партиях в мюзиклах и т.д. Здесь у нас своя градация голоса, который мы делим на Технический (максимально возможный) и Концертный (с силой не более 70%)

✔️ Но если про психологию, то устранение зажимов и развитие спонтанности через творчество и голос, то это направление психоанализа, как — психодрама.

📌 Итак, Голос мы относим к функции Речи — одной из девяти функций нашей психики. Важная функция, отличающая нас от животных у которых передача сигналов и звуков определяется в зоопсихологии как биокоммуникации. (не путайте с речью)

Голос в нашей речи и всеашей жизни очень важен. С его помощью мы развиваемся, продвигаемся, управляем, коммуницируем, лидируем, объединяем, ведём за собой, предупреждаем и еще много чего.

📌 Задавленный родителями и социумом голос является источником многих психологических комплексов у человека, которые влияют на его жизнь и порой не только мешают, но и глубинно понижают его самооценку от детского и подросткового возраста, до взрослого, зрелого и пожилого. В тяжелых формах вызывают базальную тревогу и формируют комплекс неполноценности.

Там же зачастую лежит и проблема с заиканием, как тоническим, так и клоническим, особенно у мальчиков. По статистике мальчиков заикается на 90% больше, чем девочек (10%) и психологическая проблема усугубляется «материнским комплексом», в частности мы это называем «невыраженным гневом к матери». Этот феномен изучен давно и смелые специалисты в области эмоционально — волевой сферы достаточно успешно с ним справляются на консультациях и есть соответствующая практика.

📌Я около 10 лет еще до лётной работы сам заикался и справился с этим через грамотного специалиста, который сам страдал органическим заиканием и через вокал, поэтому часто и успешно использую это в своё терапии. Это не просто быстро, но и эффективно.

📌 Так вот голос, это зачастую как наше лицо, как наша визитная карточка. Там же лежит и искусство самопрезентации, ораторское искусство и публичные выступления. Психологический вопрос там лежит в глубине «убеждений сказанного», но тем не менее это всё взаимосвязано. Сейчас мы абстрагируемся от политических рече, хотя основа одна и таже, просто ценности разные.

📌 Как говорится «жизнь и смерть во власти языка». Голосом можно помочь, а можно и навредить. Гнусавый голос не хочется даже слушать, а «бормотание под нос» никому не интересно и мгновенно выдаёт неуверенность. И всё это в голосе.

📌 Поэтому развивайте свой голос и поддерживайте его у своих детей. Учитесь у лучших педагогов, владеющих психо-педагогикой. Обращайтесь к практикам и главное идите в Страх и обслуживайте свои Страхи, а не чужие.

Я как всегда на связи и готов помочь с развитием голоса.

Развивайте голос и будьте счастливы! 👍

1 оценка
Водяной знак

Тренинг «Как построить аэродром?»

Иконка часов 16.05.2024

Третий год читаю свой тренинг «Как построить аэродром!» В этот раз 12 часов — два дня работы с классными ребятами. Много крутых психологических разборов их тревог и страхов.

Это не просто знакомство с собой, это про то, чтобы сделать чуть больше, чем обычно. Это про то, какой ты. Аэродром — это всегда про то, какой ты. Какой хозяин, такое и хозяйство!

Каждый раз убеждаюсь, что это не про аэродром, а про их готовность иметь аэродром. Построить то, что становится объектом паломничества людей, это очень крутой запрос и вызов в первую очередь к себе.

Вчера и сегодня крутейшие вопросы и крутейшие разборы!!! Рад за себя, что нашел все ответы и рад за ребят за их запросы.

Нет неудобных вопросов, есть некомпетентные ответы!

1 оценка
Водяной знак

Больше секса — меньше ссор!

Иконка часов 03.05.2024

Этот пост я решил написать чисто «на подумать» для развития кругозора.😉

Отрицать эволюцию человеческого вида с фантазиями о забытом инопланетянами чемоданчике с человеческим геном — лично для меня история так себе. Я всё чаще возвращаюсь к зоопсихологии и антропологии, чтобы понять кто мы такие и почему я такой…

📌Говоря о балансе во всём, сегодня хочу вам рассказать про очень интересный вид человекообразных обезьян как Бонобо (подвид шимпанзе). Напомню, что таких видов у нас на Земле всего 4: это Гориллы, Орангутанги, Шимпанзе и Бонобо. Близость к нам определяется повадками и схожестью генотипов.

💯На биологическом уровне 95% живых существ бессознательно конкурируют между собой за два состояния: за Власть и за Секс. В том числе по этой причине в профессиональной психологии нельзя назначать Секс в качестве терапии, поскольку это обычная часть поведенческого сценария у человеческого вида и один из способов эффективного снятия стресса.

И вокруг темы биологической конкуренции есть масса глубоких исследований, споров, дискуссий с разными подходами, мнениями и пр. Одно из них, это исследование антрополога Франса де Валя «Политика шимпанзе: власть и секс у приматов».

Итак, Бонобо. Что в них интересного и чему можно у них научиться человеку?

🚩1. У этого вида обезьян почти полностью отсутствует агрессия (напомню, что это поведение, а не чувство. Чувства это злость, разочарование, обида и пр.), которое они полностью подменяют Сексом. Как только между двумя особями возникает конфликт, кто-то один обязательно постарается погасить его с помощью ласки. Они используют Секс, чтобы избежать насилие.
🔸 С точки зрения человеческого поведения, чем меньше в паре сексуальных запретов, тем меньше там конфликтов.

🚩2. У Бонобо матриархат и поэтому большая часть поведенческих сценариев исходит из феминности (женского начала), то есть черт присущих женскому поведению, а не мужскому соперничеству.
🔸 У людей достаточно часто встречаются ситуации, когда Феминизм в общности полезен с целью достижения успеха, поскольку Женщина в своей миролюбивости достигает больших успехов, чем мужчина. А в паре бесспорно за спиной любого успешного мужчины ВСЕГДА стоит женщина и не признают это лишь те, кто самоутверждается за счет Женщины.

🚩3. Для Бонобо любить — это не значит обладать и владеть! Они не накладывают собственность на партнёра и не контролируют сексуальную жизнь партнеров.
🔸У людей когда секс и раскрепощённые эротические игры сопровождают общение в паре, то уровень конфликтов и флиртов значительно меньше.

🚩4. Бонобо прибегают к сексу в самых разных ситуациях, даже во время так называемого «рукопожатия». Через такое поведение они поддерживают открытость, общительность и низкий уровень стресса.
🔸Для людей с повышенной замкнутостью, обидчивостью, идеализациями и впечатлительностью заняться сексом после ссоры или вместо ссоры бывает очень сложно. И достаточно часто для них базовая эмоция в сексе это Стыд. Но если задуматься, это именно то, что нужно. 😉

🚩5. Бонобо занимаются сексом во всех формах и у них отсутствует какое-либо стеснение.
🔸Для некоторых людей быть в отношениях и оставаться открытыми через уязвимость с возможностью делиться даже самыми неприличными фантазиями бывает достаточно сложно и поэтому достаточно часто люди ищут это на стороне. Не самый плохой вариант для спасения собственного психологического здоровья, но не самый хороший для преодоления общественно принятых норм.

1 оценка (2 оценок, среднее: 1,00 из 1)
Водяной знак

Невротический страх Смерти

Иконка часов 02.05.2024

Сегодня поговорим про важную тему, такую как «невротический страх Смерти».

❗Определимся сразу, что мы не будем касаться патологических состояний, ПТСР, возрастных суицидальных состояний и пр., а будем говорить о простых людях, которые просто живут получая удовольствие, но испытывающих иногда повышенную тревожность по поводу возможного окончания жизни. 😉

Ну во-первых, это неизбежный процесс для всего живого, просто формы разные.
Во-вторых, о смерти мы узнаём достаточно рано в возрасте 4-6 лет, когда наблюдаем сбитых собак, кошек, птиц, невольно задавая вопросы своим родителям или в детском саду. И если родители заботливо подбирают слова, то в детском саду по поводу выбора фраз наши одногруппники особо сильно не церемонятся. 🤣

Далее мы вырастаем, наблюдаем как люди уходят из близкого и дальнего окружения, смотрим новости и разные фильмы, а еще и встречаем некоторые хайповые новости, рилсы, игры и пр. на тему — узнай дату своей Смерти и пр.

Если с физическим страхом Смерти как с эмоцией всё понятно и это хорошо как сигнал об ОПАСНОСТИ, ну например при нахождении на Высоте, в Воде или в Горящем здании, то с невротическим страхом Смерти всё сложнее. Одним словом опасности нет, но мы про неё думаем или себе придумываем!

📌 Надо понять, что каждого из нас в жизни посещают мысли об этом и это НОРМАЛЬНО. Не нормально тогда, когда человек не понимает Смерть как физическое состояние и ему хочется проверить «а как там, чтобы потом ВЕРНУТЬСЯ» или когда навязчивых мыслей и состояния об этом так много, что жизнь становится не выносимой.

🚩Ну теперь о главном!
Удивительные наблюдения в области антропологии и зоопсихологии показали, что никто из животного мира ни рыбка, ни козлик, ни лягушка, ни жираф, ни обезьяна — не знают, когда они Умрут. И только человек стремится это узнать, этим управлять, а ещё и навязать другим. Вот такие мы «добрые» люди… 🤣

Мы распоряжаемся двумя функциями нашей психики как ВООБРАЖЕНИЕ и РЕЧЬ в такой извращённой форме.

Вопрос: зачем? 😉 А потому что ВЫГОДНО, и это очень длительный разговор про разные формы, способы, условия и даже манипуляции.

📌 Но кто этому подвержден больше всего? Ну конечно же люди ВПЕЧАТЛИТЕЛЬНЫЕ и те, кто очень любят ИДЕАЛИЗИРОВАТЬ свою жизнь, а иногда и чужую, забывая про главную метафору жизни «жил по написанному, а умер от опечатки». 🙂

Но как мне говорят на моих консультация: «Сергей Георгиевич, это всё безумно интересно, а что же делать?» 🤣

🚩А что делать?
1. Понять уже наконец-то, что СЧАСТЬЕ это навык, то есть ваша способность быть счастливым. Для этого примите для себя метафору «лучший повод для радости это тот, который придумал сам»;

2. Не спешите стать Ангелом, там достаточно кандидатов и без вас, поскольку чисто физически спасти всех — НЕВОЗМОЖНО;

3. Научитесь проявлять эмоции и не сдерживать их, поскольку все невыраженные эмоции уходят в ТРЕВОГУ или в СОМАТИКУ в разных формах;

4. Чаще испытывайте физические Страхи как эмоции, поскольку лучшая терапия невротических Страхов, это их компенсации физическими состояниями под наблюдением профессионалов. То есть: занимайтесь спортом, ходите в горы, летайте на самолётах, катайтесь на лыжах, ныряйте в море и многое другое, но не забывайте сначала НАУЧИТЬСЯ этому.. 😉

5. Доверяйте свои мозги только профессиональным психологам, которые сами физически работают в эмоционально — волевой сфере и управляют своим поведением, а не купаются в собственных страхах через фантазии и иллюзии;

6. Чаще гуляйте на природе, медитируйте, слушайте приятную музыку;

7. Наполняйте свою жизнь СМЫСЛАМИ, не бойтесь вступать в отношения с людьми и строить разные коммуникации. Окружайте себя только вдохновляющими людьми, поскольку у ИДИОТОВ бесплатный абонемент на всю жизнь.. 🤣;

8. Развивайте навыки принятия РЕШЕНИЙ не пересправшивая у других о их правильности. Не ищите правильный ВЫБОР, а учитесь в принципе делать ВЫБОР и серию ВЫБОРОВ, как ПРИВЫЧКУ принимать РЕШЕНИЯ;

9. Не бойтесь совершать ОШИБКИ, поскольку это всего лишь получение результата не соответствующего вашим ожиданиям, которые можно ИСПРАВИТЬ;

10. Много путешествуйте расширяя ваш кругозор, поскольку человек преимущественно развивается из-за того, чтт он видит, слышит и к чему прикасается;

11. Любите животных у них есть чему поучиться;

💯 И на последок, просто будьте СМЕЛЫМИ, чтобы уметь преодолевать Страхи, но находясь в балансе через метафору: » ОСТОРОЖНОСТЬ это не ТРУСОСТЬ, а БЕСПЕЧНОСТЬ не СМЕЛОСТЬ».

1 оценка
Водяной знак

Тренинг: «Страх. Вина. Одиночество. 2.0»

Иконка часов 02.05.2024

Это были классные три дня с новыми знакомствами и с эмоциями!

📌Частый вопрос: стоит ли ходить на такие тренинги, а то вдруг я стану другим?

Да фиг его знает… Хотите ходите, хотите нет. Это не дёшевая штука, но исключительно как фильтр для тех, кто ценит то, что вкладывает!

🚩 Одно точно скажу, что пока не попробуете — не поймёте. Здесь же нет правильного или не правильного выбора. Здесь просто выбор, ваше решение и принятие последствий вашего выбора.

Знакомство с собою, со своими реакциями, эмоциями и ощущениями — это вообще для многих страшная штука из-за своей неизвестности, особенно если есть зависимость от чужих реакции.

Конечно проще менять персоны в стандартном соответствии чьим-то ожиданиям, но это плохая формула на пути к самодостаточности.

Что ценного в таких тренингах? Через ретриты, медитативные техниики и процессы под наблюдением опытных мастеров решаются многие личные глубинные вопросы, ответы на которые часто ищут на поверхности. В этом вся изюминка. Выходят на поверхность даже те эмоции, которые в нас спали или были задавлены в процессе нашего воспитания или наших травм или просто не было причин для их появления в силу определённых образов жизни.

И для того, чтобы их достать нужно входить в глубокие процессы, но так, чтобы они не оставляли следов в нашем сознании. Поэтому людям с яркой впечатлительностью или реактивной психикой может быть тяжеловато, но это лишь вопрос адаптивности.

Поэтому на такие процессы надо ходить конечно исключительно на проверенной репутации мастера и с готовностью познакомиться с собою, с готовностью не только жить, но и наблюдать в первую очередь за собой!

1 оценка
Водяной знак

Тренинг Стыд. Вина. Одиночество

Иконка часов 29.04.2024

Снова на три дня в Москве с 28 по 30 апреля 2024 года у своего мастера, психолога, психотерапевта, консультанта и прототипа сериала «Триггер» — Сергея Насибяна.

📌 Мы здесь работаем с тремя важными эмоциями и чувствами: Страх, Вина, Стыд.
Ну и конечно же с Одиночеством. С Одиночеством как состоянием и с Одиночеством как следствием, когда страха, вины и стыда становится слишком много…

❗Одним предложением это всё сложно описать. Но это важные составляющие нашей жизни, через которые мы и нас воспитывают, делая людей Ответственными. Но через них нами и манипулируют, добиваясь определённого поведения. Но в какой-то момент их надо чуток обуздать, а ещё лучше научиться с ними ещё и получать удовольствие.

Учимся наблюдать за этими состояниями, эмоциями и чувствами, чтобы при необходимости они нами не управляли.

Мне, как человеку подружившемуся с большинством своих Страхов и не боящемуся в них идти заходит легко, даже по кайфу!!! Это уже третий тренинг Сергея Насибяна и я стараюсь не пропускать их.

P.S. Кому здесь, как мне видится, сложно? Чрезмерно впечатлительным людям. Но им просто требуется больше времени…..

1 оценка
Водяной знак

Мой мастер — Сергей Насибян

Иконка часов 13.04.2024

В психологии много интересного, но важный навык, который всегда соприкасается со смелостью и профессионализмом — это работа с поведением человека Здесь и Сейчас. С его реакциями, ощущениями и восприятиями, эмоциями и чувствами. Работа в моменте и помощь в моменте.

Поведение и норма поведения — это предмет изучения психологии, а вот патология поведения, это уже предмет психиатрии.

Как лётчик — инструктор я постоянно работаю с поведением в кабине самолета. Там одно сплошное поведение между Жизнью и Смертью. Там всё настоящее и все в моменте.  Выдуманная реальность там стоит дорого, а порой и самой жизни. Но это самолет и там все понятно для лётчика и это лучший и бесценный опыт.

Но как этому ещё и научиться в обычной жизни, избавив себя от томных психоаналитических разговоров, которые важны и кому-то интересны, но которые не в моей природе поведения?

Немногие кто могут этому научить, а Сергей Насибян может. Его тренинги «Страх. Вина. Стыд. Одиночество» как нельзя лучше учат узнать себя и увидеть других в поведении.

Сергей Насибян психолог, психотерапевт — он прототип психолога провокативной психологии,  которого сыграл Максим Матвеев в сериале «Триггер» и одновременно Сергей Насибян консультант режиссёра этого сериала, в основу которого положены живые случаи из его практики.

Всегда надо учиться у лучших. Это дорого, но эффективно и это безумно классно, поскольку ты получаешь лучшее из того, что есть.

На его тренингах мы посмотрели на себя со стороны и на себе увидели микро-модели мышления и поведения людей индивидуально и в группах. Как они реализуют чужие цели или не принимают уже случившиеся обстоятельства, сопротивляются тому, что создают своими руками и боятся изменений, навязывают ложные поведенческие стереотипы, чтобы оправдать свои действия и многое другое.

Хочу, чтобы знания и большая осознанность приходили параллельно с возрастом, чтобы возраст не пришёл отдельно, что периодически наблюдаю….

1 оценка (1 оценок, среднее: 1,00 из 1)
Водяной знак

Мой Юбилей 50 лет

Иконка часов 13.04.2024

❤Спасибо всем, кто пришел, прилетел и приехал из других городов России меня поздравить! Отдельное спасибо моей семье, моей жене, родителям и детям, моим родственникам за поддержку эти годы!

💯Я хотел подарить всем радость мгновений, а себе памятные вдохновения об этом рубеже, ведь 50 бывает только раз в жизни.

Меня поддержали 130 человек гостей — друзей, которые сопровождали меня на этом этапе жизни от школьной скамьи, до профессиональной деятельности.

🇷🇺Специальные гости от Правительства Республики Башкортостан, а также Абсолютная 7-ми кратная Чемпионка Мира по высшему пилотажу Светлана Капанина и 8-ми кратный Чемпион Мира по мотогонкам Николай Красников с которыми мы вместе действительно преодолевали трудности и делали прекрасные стоящие мероприятия для людей.

💯Я рад, что вместе с Айнуром Асаровым мы показали наш первый фильм «Из Уфы с любовью», а выбранный мною кинотеатр «Родина» подчёркивает мою любовь к стране и к республике, которые мне дали путёвку в жизнь.

Я как мог вербальными и невербальными сигналами старался подчеркнуть важность своего рубежа и дать себе понять, что всё действительно только начинается, но может быть немного в другой форме, больше наверное в неком миссионерстве полученных знаний и опыта.

❤Огромное спасибо всем тем, кто пришёл и тем, кого не было, но кто поздравил меня в этот день. Я не мог вместить всех, кого хотел увидеть. Кого-то приглашал в последний момент и сердце рвалось на части…

Одним словом, большое спасибо, Ваш Сергей Минигулов! ❤

1 оценка
Водяной знак

Вокал и заикание

Иконка часов 13.04.2024

Недавно 30 марта 2024 года в ГКЗ «Башкортостан» проходил вокальный конкурс среди непрофессионалов и я выступал с песней «Ноктюрн», которую ранее исполнял  Муслим Магомаев, на стихи Роберта Рождественского, музыка Арно Бабаджаняна.

Люблю эту композицию и преклоняюсь перед творчеством Магомаева. Я заранее заказал себе бордовую бабочку и камербанд (пояс), чтобы быть в образе как маэстро.

💯 Вокал мне помог в 2007 году избавиться от заикания. Это был неприятный недуг у меня, который мог бы поставить крест на всей моей лётной карьере. Но в моей жизни вовремя в 2001 году появился врач-психиатр Сергей Беляев, который очень просто сказал: «у тебя не органика, а страх, поэтому пой везде где сможешь.»

До 2007 года я пел везде, начиная с душа и заканчивая караоке, а с 2007 года пошел заниматься вокалом к педагогу, солистке нижегородского оперного театра Виктории Буслаевой в Нижнем Новгороде. Она мне убрала много страхов, в том числе и большой сцены и дала много уверенности, поставила голос.

Дальше пошло поехало. Теперь вокал часть моей жизни, поскольку он навсегда ее изменил, позволив в какой-то степени стать лётчиком.

📌 Само творчество, это элемент одного из методов  психоанализа, который получил название — психодрама. Её основатель Якоб Леви Морено, выросший в творческой семье. Если коротко, то триада этого метода заключается в привитии таких качеств как Спонтанность — Креативность — Действие.

Большинству людей не хватает спонтанности и лёгкости, то есть способности действовать из внутренних побуждений, а не внешних реакций. В этом лежит основа уверенности, где возникающая неуверенность является основным стопором при переживании физического или невротического Страха. Этот метод позволяет разыгрывать различные сцены и групповые сеансы и много чего ещё, чтобы научить человека действовать, совершать поступки, а не впадать в «жёсткие размышления», затягивающие как в пропасть.

Один из элементов развивающих спонтанность и креативность — это конечно же творчество, театр, сцена, вокал, живопись и т.д.

Поэтому важно каждому человеку раскрывать и усиливать свои творческие качества, давая волю эмоциям и чувствам.

 

 

1 оценка (1 оценок, среднее: 1,00 из 1)

    CAPTCHA: captcha