Архив Обо мне - Страница 2 из 4 - Сергей Минигулов
Водяной знак

Тренинг «Как построить аэродром?»

Иконка часов 16.05.2024

Третий год читаю свой тренинг «Как построить аэродром!» В этот раз 12 часов — два дня работы с классными ребятами. Много крутых психологических разборов их тревог и страхов.

Это не просто знакомство с собой, это про то, чтобы сделать чуть больше, чем обычно. Это про то, какой ты. Аэродром — это всегда про то, какой ты. Какой хозяин, такое и хозяйство!

Каждый раз убеждаюсь, что это не про аэродром, а про их готовность иметь аэродром. Построить то, что становится объектом паломничества людей, это очень крутой запрос и вызов в первую очередь к себе.

Вчера и сегодня крутейшие вопросы и крутейшие разборы!!! Рад за себя, что нашел все ответы и рад за ребят за их запросы.

Нет неудобных вопросов, есть некомпетентные ответы!

1 оценка
Водяной знак

Больше секса — меньше ссор!

Иконка часов 03.05.2024

Этот пост я решил написать чисто «на подумать» для развития кругозора.😉

Отрицать эволюцию человеческого вида с фантазиями о забытом инопланетянами чемоданчике с человеческим геном — лично для меня история так себе. Я всё чаще возвращаюсь к зоопсихологии и антропологии, чтобы понять кто мы такие и почему я такой…

📌Говоря о балансе во всём, сегодня хочу вам рассказать про очень интересный вид человекообразных обезьян как Бонобо (подвид шимпанзе). Напомню, что таких видов у нас на Земле всего 4: это Гориллы, Орангутанги, Шимпанзе и Бонобо. Близость к нам определяется повадками и схожестью генотипов.

💯На биологическом уровне 95% живых существ бессознательно конкурируют между собой за два состояния: за Власть и за Секс. В том числе по этой причине в профессиональной психологии нельзя назначать Секс в качестве терапии, поскольку это обычная часть поведенческого сценария у человеческого вида и один из способов эффективного снятия стресса.

И вокруг темы биологической конкуренции есть масса глубоких исследований, споров, дискуссий с разными подходами, мнениями и пр. Одно из них, это исследование антрополога Франса де Валя «Политика шимпанзе: власть и секс у приматов».

Итак, Бонобо. Что в них интересного и чему можно у них научиться человеку?

🚩1. У этого вида обезьян почти полностью отсутствует агрессия (напомню, что это поведение, а не чувство. Чувства это злость, разочарование, обида и пр.), которое они полностью подменяют Сексом. Как только между двумя особями возникает конфликт, кто-то один обязательно постарается погасить его с помощью ласки. Они используют Секс, чтобы избежать насилие.
🔸 С точки зрения человеческого поведения, чем меньше в паре сексуальных запретов, тем меньше там конфликтов.

🚩2. У Бонобо матриархат и поэтому большая часть поведенческих сценариев исходит из феминности (женского начала), то есть черт присущих женскому поведению, а не мужскому соперничеству.
🔸 У людей достаточно часто встречаются ситуации, когда Феминизм в общности полезен с целью достижения успеха, поскольку Женщина в своей миролюбивости достигает больших успехов, чем мужчина. А в паре бесспорно за спиной любого успешного мужчины ВСЕГДА стоит женщина и не признают это лишь те, кто самоутверждается за счет Женщины.

🚩3. Для Бонобо любить — это не значит обладать и владеть! Они не накладывают собственность на партнёра и не контролируют сексуальную жизнь партнеров.
🔸У людей когда секс и раскрепощённые эротические игры сопровождают общение в паре, то уровень конфликтов и флиртов значительно меньше.

🚩4. Бонобо прибегают к сексу в самых разных ситуациях, даже во время так называемого «рукопожатия». Через такое поведение они поддерживают открытость, общительность и низкий уровень стресса.
🔸Для людей с повышенной замкнутостью, обидчивостью, идеализациями и впечатлительностью заняться сексом после ссоры или вместо ссоры бывает очень сложно. И достаточно часто для них базовая эмоция в сексе это Стыд. Но если задуматься, это именно то, что нужно. 😉

🚩5. Бонобо занимаются сексом во всех формах и у них отсутствует какое-либо стеснение.
🔸Для некоторых людей быть в отношениях и оставаться открытыми через уязвимость с возможностью делиться даже самыми неприличными фантазиями бывает достаточно сложно и поэтому достаточно часто люди ищут это на стороне. Не самый плохой вариант для спасения собственного психологического здоровья, но не самый хороший для преодоления общественно принятых норм.

1 оценка (3 оценок, среднее: 1,00 из 1)
Водяной знак

Невротический страх Смерти

Иконка часов 02.05.2024

Сегодня поговорим про важную тему, такую как «невротический страх Смерти».

❗Определимся сразу, что мы не будем касаться патологических состояний, ПТСР, возрастных суицидальных состояний и пр., а будем говорить о простых людях, которые просто живут получая удовольствие, но испытывающих иногда повышенную тревожность по поводу возможного окончания жизни. 😉

Ну во-первых, это неизбежный процесс для всего живого, просто формы разные.
Во-вторых, о смерти мы узнаём достаточно рано в возрасте 4-6 лет, когда наблюдаем сбитых собак, кошек, птиц, невольно задавая вопросы своим родителям или в детском саду. И если родители заботливо подбирают слова, то в детском саду по поводу выбора фраз наши одногруппники особо сильно не церемонятся. 🤣

Далее мы вырастаем, наблюдаем как люди уходят из близкого и дальнего окружения, смотрим новости и разные фильмы, а еще и встречаем некоторые хайповые новости, рилсы, игры и пр. на тему — узнай дату своей Смерти и пр.

Если с физическим страхом Смерти как с эмоцией всё понятно и это хорошо как сигнал об ОПАСНОСТИ, ну например при нахождении на Высоте, в Воде или в Горящем здании, то с невротическим страхом Смерти всё сложнее. Одним словом опасности нет, но мы про неё думаем или себе придумываем!

📌 Надо понять, что каждого из нас в жизни посещают мысли об этом и это НОРМАЛЬНО. Не нормально тогда, когда человек не понимает Смерть как физическое состояние и ему хочется проверить «а как там, чтобы потом ВЕРНУТЬСЯ» или когда навязчивых мыслей и состояния об этом так много, что жизнь становится не выносимой.

🚩Ну теперь о главном!
Удивительные наблюдения в области антропологии и зоопсихологии показали, что никто из животного мира ни рыбка, ни козлик, ни лягушка, ни жираф, ни обезьяна — не знают, когда они Умрут. И только человек стремится это узнать, этим управлять, а ещё и навязать другим. Вот такие мы «добрые» люди… 🤣

Мы распоряжаемся двумя функциями нашей психики как ВООБРАЖЕНИЕ и РЕЧЬ в такой извращённой форме.

Вопрос: зачем? 😉 А потому что ВЫГОДНО, и это очень длительный разговор про разные формы, способы, условия и даже манипуляции.

📌 Но кто этому подвержден больше всего? Ну конечно же люди ВПЕЧАТЛИТЕЛЬНЫЕ и те, кто очень любят ИДЕАЛИЗИРОВАТЬ свою жизнь, а иногда и чужую, забывая про главную метафору жизни «жил по написанному, а умер от опечатки». 🙂

Но как мне говорят на моих консультация: «Сергей Георгиевич, это всё безумно интересно, а что же делать?» 🤣

🚩А что делать?
1. Понять уже наконец-то, что СЧАСТЬЕ это навык, то есть ваша способность быть счастливым. Для этого примите для себя метафору «лучший повод для радости это тот, который придумал сам»;

2. Не спешите стать Ангелом, там достаточно кандидатов и без вас, поскольку чисто физически спасти всех — НЕВОЗМОЖНО;

3. Научитесь проявлять эмоции и не сдерживать их, поскольку все невыраженные эмоции уходят в ТРЕВОГУ или в СОМАТИКУ в разных формах;

4. Чаще испытывайте физические Страхи как эмоции, поскольку лучшая терапия невротических Страхов, это их компенсации физическими состояниями под наблюдением профессионалов. То есть: занимайтесь спортом, ходите в горы, летайте на самолётах, катайтесь на лыжах, ныряйте в море и многое другое, но не забывайте сначала НАУЧИТЬСЯ этому.. 😉

5. Доверяйте свои мозги только профессиональным психологам, которые сами физически работают в эмоционально — волевой сфере и управляют своим поведением, а не купаются в собственных страхах через фантазии и иллюзии;

6. Чаще гуляйте на природе, медитируйте, слушайте приятную музыку;

7. Наполняйте свою жизнь СМЫСЛАМИ, не бойтесь вступать в отношения с людьми и строить разные коммуникации. Окружайте себя только вдохновляющими людьми, поскольку у ИДИОТОВ бесплатный абонемент на всю жизнь.. 🤣;

8. Развивайте навыки принятия РЕШЕНИЙ не пересправшивая у других о их правильности. Не ищите правильный ВЫБОР, а учитесь в принципе делать ВЫБОР и серию ВЫБОРОВ, как ПРИВЫЧКУ принимать РЕШЕНИЯ;

9. Не бойтесь совершать ОШИБКИ, поскольку это всего лишь получение результата не соответствующего вашим ожиданиям, которые можно ИСПРАВИТЬ;

10. Много путешествуйте расширяя ваш кругозор, поскольку человек преимущественно развивается из-за того, чтт он видит, слышит и к чему прикасается;

11. Любите животных у них есть чему поучиться;

💯 И на последок, просто будьте СМЕЛЫМИ, чтобы уметь преодолевать Страхи, но находясь в балансе через метафору: » ОСТОРОЖНОСТЬ это не ТРУСОСТЬ, а БЕСПЕЧНОСТЬ не СМЕЛОСТЬ».

1 оценка
Водяной знак

Тренинг: «Страх. Вина. Одиночество. 2.0»

Иконка часов 02.05.2024

Это были классные три дня с новыми знакомствами и с эмоциями!

📌Частый вопрос: стоит ли ходить на такие тренинги, а то вдруг я стану другим?

Да фиг его знает… Хотите ходите, хотите нет. Это не дёшевая штука, но исключительно как фильтр для тех, кто ценит то, что вкладывает!

🚩 Одно точно скажу, что пока не попробуете — не поймёте. Здесь же нет правильного или не правильного выбора. Здесь просто выбор, ваше решение и принятие последствий вашего выбора.

Знакомство с собою, со своими реакциями, эмоциями и ощущениями — это вообще для многих страшная штука из-за своей неизвестности, особенно если есть зависимость от чужих реакции.

Конечно проще менять персоны в стандартном соответствии чьим-то ожиданиям, но это плохая формула на пути к самодостаточности.

Что ценного в таких тренингах? Через ретриты, медитативные техниики и процессы под наблюдением опытных мастеров решаются многие личные глубинные вопросы, ответы на которые часто ищут на поверхности. В этом вся изюминка. Выходят на поверхность даже те эмоции, которые в нас спали или были задавлены в процессе нашего воспитания или наших травм или просто не было причин для их появления в силу определённых образов жизни.

И для того, чтобы их достать нужно входить в глубокие процессы, но так, чтобы они не оставляли следов в нашем сознании. Поэтому людям с яркой впечатлительностью или реактивной психикой может быть тяжеловато, но это лишь вопрос адаптивности.

Поэтому на такие процессы надо ходить конечно исключительно на проверенной репутации мастера и с готовностью познакомиться с собою, с готовностью не только жить, но и наблюдать в первую очередь за собой!

1 оценка
Водяной знак

Тренинг Стыд. Вина. Одиночество

Иконка часов 29.04.2024

Снова на три дня в Москве с 28 по 30 апреля 2024 года у своего мастера, психолога, психотерапевта, консультанта и прототипа сериала «Триггер» — Сергея Насибяна.

📌 Мы здесь работаем с тремя важными эмоциями и чувствами: Страх, Вина, Стыд.
Ну и конечно же с Одиночеством. С Одиночеством как состоянием и с Одиночеством как следствием, когда страха, вины и стыда становится слишком много…

❗Одним предложением это всё сложно описать. Но это важные составляющие нашей жизни, через которые мы и нас воспитывают, делая людей Ответственными. Но через них нами и манипулируют, добиваясь определённого поведения. Но в какой-то момент их надо чуток обуздать, а ещё лучше научиться с ними ещё и получать удовольствие.

Учимся наблюдать за этими состояниями, эмоциями и чувствами, чтобы при необходимости они нами не управляли.

Мне, как человеку подружившемуся с большинством своих Страхов и не боящемуся в них идти заходит легко, даже по кайфу!!! Это уже третий тренинг Сергея Насибяна и я стараюсь не пропускать их.

P.S. Кому здесь, как мне видится, сложно? Чрезмерно впечатлительным людям. Но им просто требуется больше времени…..

1 оценка
Водяной знак

Мой мастер — Сергей Насибян

Иконка часов 13.04.2024

В психологии много интересного, но важный навык, который всегда соприкасается со смелостью и профессионализмом — это работа с поведением человека Здесь и Сейчас. С его реакциями, ощущениями и восприятиями, эмоциями и чувствами. Работа в моменте и помощь в моменте.

Поведение и норма поведения — это предмет изучения психологии, а вот патология поведения, это уже предмет психиатрии.

Как лётчик — инструктор я постоянно работаю с поведением в кабине самолета. Там одно сплошное поведение между Жизнью и Смертью. Там всё настоящее и все в моменте.  Выдуманная реальность там стоит дорого, а порой и самой жизни. Но это самолет и там все понятно для лётчика и это лучший и бесценный опыт.

Но как этому ещё и научиться в обычной жизни, избавив себя от томных психоаналитических разговоров, которые важны и кому-то интересны, но которые не в моей природе поведения?

Немногие кто могут этому научить, а Сергей Насибян может. Его тренинги «Страх. Вина. Стыд. Одиночество» как нельзя лучше учат узнать себя и увидеть других в поведении.

Сергей Насибян психолог, психотерапевт — он прототип психолога провокативной психологии,  которого сыграл Максим Матвеев в сериале «Триггер» и одновременно Сергей Насибян консультант режиссёра этого сериала, в основу которого положены живые случаи из его практики.

Всегда надо учиться у лучших. Это дорого, но эффективно и это безумно классно, поскольку ты получаешь лучшее из того, что есть.

На его тренингах мы посмотрели на себя со стороны и на себе увидели микро-модели мышления и поведения людей индивидуально и в группах. Как они реализуют чужие цели или не принимают уже случившиеся обстоятельства, сопротивляются тому, что создают своими руками и боятся изменений, навязывают ложные поведенческие стереотипы, чтобы оправдать свои действия и многое другое.

Хочу, чтобы знания и большая осознанность приходили параллельно с возрастом, чтобы возраст не пришёл отдельно, что периодически наблюдаю….

1 оценка (1 оценок, среднее: 1,00 из 1)
Водяной знак

Мой Юбилей 50 лет

Иконка часов 13.04.2024

❤Спасибо всем, кто пришел, прилетел и приехал из других городов России меня поздравить! Отдельное спасибо моей семье, моей жене, родителям и детям, моим родственникам за поддержку эти годы!

💯Я хотел подарить всем радость мгновений, а себе памятные вдохновения об этом рубеже, ведь 50 бывает только раз в жизни.

Меня поддержали 130 человек гостей — друзей, которые сопровождали меня на этом этапе жизни от школьной скамьи, до профессиональной деятельности.

🇷🇺Специальные гости от Правительства Республики Башкортостан, а также Абсолютная 7-ми кратная Чемпионка Мира по высшему пилотажу Светлана Капанина и 8-ми кратный Чемпион Мира по мотогонкам Николай Красников с которыми мы вместе действительно преодолевали трудности и делали прекрасные стоящие мероприятия для людей.

💯Я рад, что вместе с Айнуром Асаровым мы показали наш первый фильм «Из Уфы с любовью», а выбранный мною кинотеатр «Родина» подчёркивает мою любовь к стране и к республике, которые мне дали путёвку в жизнь.

Я как мог вербальными и невербальными сигналами старался подчеркнуть важность своего рубежа и дать себе понять, что всё действительно только начинается, но может быть немного в другой форме, больше наверное в неком миссионерстве полученных знаний и опыта.

❤Огромное спасибо всем тем, кто пришёл и тем, кого не было, но кто поздравил меня в этот день. Я не мог вместить всех, кого хотел увидеть. Кого-то приглашал в последний момент и сердце рвалось на части…

Одним словом, большое спасибо, Ваш Сергей Минигулов! ❤

1 оценка
Водяной знак

Вокал и заикание

Иконка часов 13.04.2024

Недавно 30 марта 2024 года в ГКЗ «Башкортостан» проходил вокальный конкурс среди непрофессионалов и я выступал с песней «Ноктюрн», которую ранее исполнял  Муслим Магомаев, на стихи Роберта Рождественского, музыка Арно Бабаджаняна.

Люблю эту композицию и преклоняюсь перед творчеством Магомаева. Я заранее заказал себе бордовую бабочку и камербанд (пояс), чтобы быть в образе как маэстро.

💯 Вокал мне помог в 2007 году избавиться от заикания. Это был неприятный недуг у меня, который мог бы поставить крест на всей моей лётной карьере. Но в моей жизни вовремя в 2001 году появился врач-психиатр Сергей Беляев, который очень просто сказал: «у тебя не органика, а страх, поэтому пой везде где сможешь.»

До 2007 года я пел везде, начиная с душа и заканчивая караоке, а с 2007 года пошел заниматься вокалом к педагогу, солистке нижегородского оперного театра Виктории Буслаевой в Нижнем Новгороде. Она мне убрала много страхов, в том числе и большой сцены и дала много уверенности, поставила голос.

Дальше пошло поехало. Теперь вокал часть моей жизни, поскольку он навсегда ее изменил, позволив в какой-то степени стать лётчиком.

📌 Само творчество, это элемент одного из методов  психоанализа, который получил название — психодрама. Её основатель Якоб Леви Морено, выросший в творческой семье. Если коротко, то триада этого метода заключается в привитии таких качеств как Спонтанность — Креативность — Действие.

Большинству людей не хватает спонтанности и лёгкости, то есть способности действовать из внутренних побуждений, а не внешних реакций. В этом лежит основа уверенности, где возникающая неуверенность является основным стопором при переживании физического или невротического Страха. Этот метод позволяет разыгрывать различные сцены и групповые сеансы и много чего ещё, чтобы научить человека действовать, совершать поступки, а не впадать в «жёсткие размышления», затягивающие как в пропасть.

Один из элементов развивающих спонтанность и креативность — это конечно же творчество, театр, сцена, вокал, живопись и т.д.

Поэтому важно каждому человеку раскрывать и усиливать свои творческие качества, давая волю эмоциям и чувствам.

 

 

1 оценка (1 оценок, среднее: 1,00 из 1)
Водяной знак

Моя практика. ЧУВСТВО ВИНЫ.

Иконка часов 13.04.2024

Это большая тема для обсуждений и дискуссий, но хочется кратко и точно объяснить природу её возникновения и необходимости, но исключительно до определённого возраста или момента. 👇

🎯 Чувство вины — это ментальная конструкция как система управления коллективным бессознательным. Это глобальный процесс с помощью которого человек встроен в социальную структуру.

У этого «чувства» нет своей природы и оно может быть лишь навязано, поскольку есть особенности из нашего воспитания, когда нас учили быть виноватыми.

📌 Нас учили чувствовать вину, чтобы научить чувствовать ответственность, поэтому в нашей голове всегда есть наказание. Если бы нас не научили чувствовать ответственность, тогда бы половина населения провела в тюрьме, а половина в психушке.

💯 Чтобы возникло это чувство достаточно внести два знака двойного кода «хорошо» или «плохо». А дальше мы начинаем нарушать социальные ТАБУ и общество нас начинает наказывать и изгонять для прохождения через НАКАЗАНИЕ и ИНИЦИАЦИЮ.

Человек бессознательно стремится быть наказанным, чтобы ИНИЦИИРОВАННЫМ скорее вернуться в общество и стать как все.

❗В семейной модели похожее поведение, которое записано формулой: «ты должен быть таким, каким мне надо, если хочешь чтобы я была рядом такой как хочешь ты».

🚩 Поэтому важно разделять процессы переживания в виде эмоции и не смешивать с чувством вины. Так например грусть, переживание и злость — это хорошо и необходимо, но не БОЛЬШЕ чем они испытываются.

1 оценка (5 оценок, среднее: 1,00 из 1)
Водяной знак

Моя практика. ДЛЯ ЮНОШЕЙ И МУЖЧИН.

Иконка часов 13.04.2024

Научиться любить женщину как процесс — это важная задача для мужчины! Любить, не с точки зрения целей: быть верным до последнего вздоха или умереть в один день, а любить природу женского поведения как дарующей жизнь. Мужчине нужна женщина для сотворения его души.

📌 Наши дни — это время где человек лишь функция, оправдывающая ленность своей жизни купаясь в комфорте цивилизации. Борьба за выживание человеческого вида сделала женскую фемийность маскулинной, а мужскую маскулинность фемийной.

Мы живем во время величайшего разрыва этих понятий, пребывая 90% поведения в своём бессознательном поведении и не задумываемся о главном.

Так зачем надо мужчине научиться любить женщину?

💯 Во-первых, чтобы познакомиться с собою и со своим женским началом, а во-вторых, чтобы в знании природы становления женщины более гармонично прожить свою мужскую природу. Успешный мужчина — это мужчина знакомый со своей Anima, но познакомиться с этой своей частью можно исключительно через взаимодействие с женщиной.

Одна из целей Anima — вывести мужчину из привычного родительского контекста в незнакомый межличностный и культурный мир. По сути Anima как самостоятельная психическая сущность человека, фактически противоположна матери. Одна из её функций при здоровом развитии, заключается в том, чтобы окончательно освободить мужчину от матери и всего того, что она олицетворяет.

📌 Дело в том, что физически и эмоционально период становления женщины куда более травматичен и стерилен чем мужской. Это «курс молодого бойца» и вызвано это пятью основными стадиями:

1. Взаимоотношения с мамой (бессознательная ревность и соперничество);
2. Взаимоотношения с отцом (умение отца быть рядом, принять дочь, стать примером и вовремя решительно отпустить, развернув к матери).
3. Первые месячные (развитие у девочки культуры и гигиены поведения).
4. Высокая вероятность инцеста (через брата, отчима или дядю).
5. Первый сексуальный опыт и роды (стадия надежд и разочарований).

📌 Нам мужчинам природа уготовила куда более мягкий путь и наши «американские горки» больше завязаны на пресловутом «материнском комплексе», породившем в последнее время нескончаемое количество Puer- ов ищущих проявления мужества для борьбы со своей затянувшейся инфантильностью.

Для мужчины, зависимого от матери, его внутренняя Anima представляет угрозу, потому что она женщина. Он видит через её призму всех женщин ведьмами или злым чудовищем.

🎯 Именно ранний и самостоятельный контакт мужчины с женщиной и последующая борьба за выживание позволяет быстрее сепарироваться от матери.

Я уверен и через свои консультации убеждаюсь, что мужчины не знают этого или не задумываются о женской природе, поэтому всё чаще мы видим хайповые шаблоны на страницах разных Рилсов.

«Ничто не меняет так наше поведение, как знания», поэтому именно знания и инвестиции в знания дают нам почву для жизни и понимания вектора своего развития.

Поэтому мужчинам желательно формировать свою силу, характер, мощь, самодисциплину, стремление к лидерству, настойчивость, волю и принципы с самого раннего возраста.

Это то, что делаю я в своём образе жизни и чему учу мужчин на своих консультациях!

1 оценка (5 оценок, среднее: 1,00 из 1)

    CAPTCHA: captcha